Beweglichkeit

Genau deshalb möchten wir Dich in Bewegung bringen. 

Häufig nehmen wir Beweglichkeit als selbstverständlich an – und stellen erst fest, dass sie es nicht ist, wenn wir plötzlich eingeschränkt sind. 

In der tiefen Hocke sitzen und mit dem Haustier oder mit dem kleinen (Enkel-)Kind spielen. 

Die Lieblingstasse aus dem höchsten Fach im Küchenschrank heraus angeln. 

Die Fernbedienung hervorholen, die unter das Sofa gefallen ist. 

All diese Dinge erfordern Beweglichkeit – und diese kannst du in Deinem Personal Training mit uns (wieder-)erlangen. 

Einschränkungen der Beweglichkeit hängen viel häufiger mit dem Nervensystem, als mit strukturellen Einschränkungen zusammen. Dein ZNS möchte unbedingt eins: Deine Existenz sichern. Positionen die es nicht kennt oder als “nicht sicher” einstuft, wird es Dich nicht einnehmen lassen. Wir finden heraus, wie wir hier Sicherheit und Wohlbefinden in diesen Positionen erzeugen können.

Gezielte Übungen aus dem Yoga, Qi Gong und insbesondere wissenschaftlich basiertes Krafttraining helfen dabei. 

Schnell wirst Du merken, wie gut Bewegung und die bald erlangte neue Beweglichkeit tut.

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