Der Bandscheibenvorfall wirkt für viele wie der Schicksalsschlag des Rückens! Jetzt ist er für nichts mehr zu gebrauchen! Direkt danach kann nur noch die Querschnittslähmung kommen. Aber das ist in der...
“Bewegung macht beweglich - und Beweglichkeit kann einiges in Bewegung setzen.” - Else Pannek. Genau deshalb möchten wir Dich in Bewegung bringen. Häufig nehmen wir Beweglichkeit als selbstverständlich...
Du fühlst Dich unwohl, schlapp und kraftlos und bist häufig krank? Oder möchtest Du ein paar Kilo verlieren um Dich insgesamt wieder mit Deinem Körper gut zu fühlen? Oder hast Du vielleicht eine Nahrungsmittelunverträglichkeit,...
Achtsamkeit ist die Fähigkeit, gegenwärtig und ohne Urteil zu sein. Es geht darum, sich bewusst mit dem zu beschäftigen, was im Augenblick passiert, anstatt sich von Gedanken und
Gefühlen überwältigen...
Personal Training kann Dein Immunsystem auf verschiedene Weise unterstützen, indem es Entspannungstechniken einsetzt. Eine Studie hat gezeigt, dass regelmäßige Achtsamkeitsmeditation Dein Immunsystem stärken...
Mehr Muskulatur = mehr Stabilität, mehr Leistungsfähigkeit, mehr Stoffwechselaktivität. Als positiver Nebeneffekt verändert sich zudem Deine Figur. Der Aufbau von Muskulatur hat also enorm viele positive...
Sicherheit im Alltag. Selbstbewusstsein in den Bewegungen. In Deinem M4F Personal Training lernst Du nicht nur, wie Du die Übungen Deines Trainingsplans gesund und effektiv ausführst - wir bereiten Dich...
Werde körperlich leistungsfähiger und belastbarer - meistere Deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit. Krafttraining macht Dich nicht nur wortwörtlich stärker, sondern es hat außerdem einen positiven Einfluss...
