Ernährungs­beratung Pinneberg inklusive Ergebnis

Wir wollen Ernährungsberatung aufs nächste Level bringen und um den Faktor Umsetzung ergänzen!

Ernährungsberatung Pinneberg

Bei uns bleibt es nicht beim Versuch...
Häufig besteht die Ernährungsberatung aus einem ein- oder zweimaligen Gespräch mit einer Ernährungsberaterin, welche dir im Anschluss einen Plan an die Hand gibt. Diesen befolgst du eine Weile, verlierst jedoch schnell Motivation und Freude an der Umsetzung – folglich bleibt auch das gewünschte Ergebnis aus. So kann es nicht weitergehen!
Fitnessstudio Pinneberg - Teamfoto

Wir bringen Ernährungsberatung aufs nächste Level und ergänzen um den Faktor Umsetzung!

Deine Ernährung hat einen maßgeblichen Einfluss auf alle Bereiche deines Lebens. Genuss, soziale Aspekte und auch Gesundheit, Schlaf und allgemeines Wohlbefinden stehen mit deiner Ernährung im Zusammenhang. Um diese verschiedenen Bereiche in Einklang zu bringen, bieten wir bei Medical4Fitness Pinneberg eine individuelle Ernährungsberatung an.

Unsere Mission ist es, mit dir gemeinsam deine Ziele zu erreichen und eine Ernährungsweise zu finden, die dein Leben und deine Vorstellungen unterstützt. Bei uns in Pinneberg findest du eine Ernährungsberatung, die dich und deinen Alltag in den Mittelpunkt stellt. Unser Konzept integriert die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und verzichtet auf pauschale Verbote. Lerne uns kennen und buche jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch bei uns in der Medical4Fitness Academy Pinneberg..

Wofür Ernährungsberatung?

All diese Themen können wir im individuellen Coaching mit dir gemeinsam angehen. Buche dir dafür direkt ein kostenloses Beratungsgespräch in unserer sportmedizinischen Oase in Pinneberg.

Ernährungsberatung Pinneberg

Dein Partner, um Ziele zu erreichen - M4F Academy Pinneberg

Du möchtest abnehmen oder deutlich mehr Muskulatur aufbauen und hast bereits viel unternommen? Du strebst seit langem eine Veränderung deines Körpers an, doch du trittst auf der Stelle oder erlebst du permanent Rückschläge? Wir unterstützen dich gerne dabei, dein Ziel zu erreichen. Das Thema Gewichtsreduktion ist häufig mit vielen Ängsten und Fragen verknüpft – wir stehen dir in diesem Prozess als verlässlicher Partner zur Seite.

Was sind unsere Grundprinzipien?

Was sind unsere Grundprinzipien? Wir verzichten auf pauschale Verbote und halten nichts von Crash-Diäten! Du bekommst einen individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan mit regelmäßigen Mahlzeiten und frei von Verboten, die bekanntermaßen lediglich einen Jojo-Effekt provozieren. Wir zeigen dir, wie du mit einfachen Mitteln dein Kalorienziel erreichst und die nötigen Vitalstoffe aufnimmst. Ziel ist es, dass du Routinen entwickelst, die dir leicht fallen und die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.

In welche Richtung kann Ernährungsberatung gehen?

Es geht nicht immer nur ums Abnehmen. Du versuchst seit langem verzweifelt, Gewicht zuzulegen oder Muskelmasse aufzubauen? Am Ende der Woche hat sich auf der Waage wieder nichts getan und optisch ist erst recht nichts passiert? Ein Thema, das viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt. Wir nehmen dich ernst und begleiten dich. Wir schauen gemeinsam mit dir jede Stellschraube an und drehen entsprechend an diesen , um dich an dein Ziel zu bringen: Dich in deinem Körper wohlzufühlen. Kennst du das, wenn du dich morgens direkt nach dem Aufstehen schon wieder bereit fühlst schlafen zu gehen? Du bist antriebslos, verzichtest auf dein Frühstück, schleppst dich zur Arbeit, bist dort kaum oder gar nicht produktiv. Nach der Mittagspause kommst du erst recht nicht in Schwung und abends isst du frustriert deine Tiefkühlpizza auf dem Sofa. Du fragst dich, warum du trotz 8-10h Schlaf nicht mehr Energie und Antrieb hast.
Anne Ernährungscoaching 1
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Genau an diesem Punkt setzen wir an. Zu einem guten Allgemeinbefinden gehört ein ausgeglichener Energiehaushalt. Wenn du morgens schon zu wenig Energie zuführst, erlebst du garantiert am Ende des Arbeitstages ein Leistungsloch. Dein Körper benötigt allein um deine überlebenswichtigen Körperfunktionen zu erhalten eine gewisse Grundenergie, welche über Nahrung zugeführt werden muss. In der Ernährungsberatung wirst du mit Worten wie “Grundumsatz” und “Leistungsumsatz” konfrontiert. Wir ermitteln gemeinsam mit dir, was du wirklich brauchst, um dich energiegeladen und mit mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag und im Sport zu bewegen.

Vielleicht möchtest du dich auch nachhaltig vegan oder vegetarisch ernähren, hast jedoch Angst vor Mangelerscheinungen? Hier können wir dir in der Ernährungsberatung Pinneberg bei Medical4Fitness ebenfalls zur Seite stehen.
Selbst wenn du das Gefühl hast, gar kein großes Ernährungsthema zu haben, macht es aus unserer Erfahrung heraus Sinn, dieses Thema trotzdem einmal zu durchleuchten.

Ernährungsberatung Pinneberg

Crash-Diäten sind sowas von 1990

Dein Wunschgewicht zu erreichen hat dich bisher dazu geführt, verschiedene Diäten aus dem Internet und Zeitschriften auszutesten. Überschriften wie: „In 5 Wochen zur Wunschfigur“ sind aber auch zu verlockend. Wir wollen ehrlich sein, nachhaltige Ergebnisse im Figurcoaching erhältst du nur, wenn du diesem Vorhaben von Anfang an eine realistische Zeitspanne einräumst. Bei uns bekommst du keine schnelle Crash-Diät, die dich einschränkt und trotzdem keinen langfristigen Erfolg zeigt. Wir wollen dir helfen, dich im Dschungel der Diäten zurechtzufinden. Mit Medical4Fitness kannst du Fremdwörter wie keto, paleo und low-carb einordnen und findest eine Lösung, die optimal zu deinem Lebensstil passt. Bei unserer Ernährungsberatung in Pinneberg betrachten wir Dich als individuellen Menschen in Deinem persönlichen Alltag. Deine Bedürfnisse spielen für uns eine zentrale Rolle und du erhältst ein auf dich zugeschnittenes Ernährungsprogramm von unseren Coaches. Schritt für Schritt erklärt dir deine Ernährungsberaterin, wie du deine Ernährung optimieren kannst. Damit die Ernährungsumstellung nachhaltig gelingt, stehst du mit deinen Wünschen und Lebensumständen stets im Mittelpunkt.

Gesund ernähren - vielseitig und ohne Verzicht

Verbote und Verzichte sind bei uns absolut tabu. Du sollst dein Essen frei von Stress und komplizierten Anweisungen genießen können. Insbesondere, wenn die Zeit mal knapp wird, stehen wir dir mit einfach umsetzbaren Tipps zur Seite. Wir bei Medical4Fitness wissen, wie es ist, wenn nicht viel Zeit fürs Kochen bleibt. Gesunde Ernährung ist auch in stressigen Zeiten dein Anker, um dich weiterhin energiegeladen zu fühlen. Darum stellen wir dir einen dynamischen Ernährungsplan zusammen und zeigen dir, wie lecker und zügig zubereitet gesunde Ernährung aussehen kann.

Medical 4 Fitness ist die lohnende Alternative zur klassischen Ernährungsberatung in Pinneberg. Wir begleiten dich mit einem festen Ansprechpartner und konkreter Zielsetzung, um wirklich Veränderung zu bewirken.

Ernährungsberatung bei Medical4Fitness: Mit Routinen zu langfristigen Erfolgen

Du möchtest dein Leben genießen und dein Essverhalten nicht von komplizierten Regeln einschränken lassen. Du weißt, dass deine Ernährung nicht optimal aufgestellt ist, aber hast die Befürchtung, dass Verbote und Regeln dich einschränken könnten. Diese Sorge nehmen wir dir gerne:

Mit unserer Ernährungsberatung möchten wir dich unterstützen, neue Routinen in deinen Alltag zu integrieren. Dadurch wird sich dein Essverhalten so verändern, dass du langfristig Erfolge feierst und sicherst.
Mit unserer Ernährungsberatung in Pinneberg schaffen wir eine Perspektive für deine Gewichtsabnahme. Du wirst die Hintergründe verstehen und reflektieren können, warum es bisher nicht funktioniert hat. In Kombination mit unserem Training haben wir in unserer sportmedizinischen Oase in Pinneberg ein Konzept entwickelt, das deinen nachhaltigen Erfolg sichert. Bei Medical4Fitness wissen wir, dass jeder mit Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge einen gesunden Lebensstil erreichen kann. Gemeinsam schaffen wir mit dir die Grundlage für eine gesunde Balance – und das ohne Zwang, Restriktionen und Verbote.

Fitnessstudio Pinneberg - InBody Waage

Du hast Lebens­mittel­unverträg­lich­keiten? In unserer Ernährungs­beratung finden wir Alternativen!

Wenn du an Milchprodukte denkst, zieht sich bei dir alles zusammen? Du leidest unter einer Laktoseunverträglichkeit und weißt nicht so recht, was es für Alternativen gibt, die dir wirklich schmecken? Lass dich bei uns beraten, wir finden für dich ein Konzept, das auch im Alltag umsetzbar ist. Endlich wieder beschwerdefrei deinen Cappuccino zu genießen klingt doch nach einer Aussicht.

Dir wurde eine Histaminunverträglichkeit diagnostiziert – und nun ? In unserer Ernährungsberatung stehen wir dir mit Rat und Tat zur Seite. Wir zeigen dir, welche Beschwerden mit deiner Unverträglichkeit in Zusammenhang stehen und unterstützen dich dabei , dich im Lebensmitteldschungel zurechtzufinden.

Du hast eine Glutenunverträglichkeit oder andere Allergien, die dich im Alltag ausbremsen? Gemeinsam finden wir Lösungen für dich. Wir sind die Adresse für Ernährungsberatung in Pinneberg.

Nach dem Essen geht es dir grundsätzlich schlecht? Du fühlst dich abgeschlagen, müde und kraftlos? Vielleicht hast du sogar Verdauungsprobleme, denkst aber, das sei normal? Wir können diese Themen mit dir beleuchten und mit Hilfe von Ausschluss- und Anpassungsdiäten deine Lebensqualität wieder verbessern.

Du merkst: Medical4Fitness ist breit aufgestellt und kann dich bei deinen individuellen Herausforderungen in Bezug auf Ernährung begleiten. Bei Bedarf stimmen wir deine Ernährungsberatung mit den Empfehlungen deines Arztes ab. Diagnosen und Allergietests können in unsere Arbeit einbezogen werden. Wir verbessern deine Symptome, weil wir an der Ursache arbeiten. Bestenfalls verbessern sich deine Unverträglichkeiten und ermöglichen dir ein unbeschwertes Leben. Vergiss dabei nie, dass dieser Weg Zeit und Geduld erfordert.

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Fitnessstudio Pinnenberg -Personal Trainerin Anne lacht auf Box

Ernährungsberatung Pinneberg

Deine Darmgesundheit ist uns wichtig. Ernährungsberatung in Pinneberg

Du hast Probleme mit der Verdauung? Morbus Crohn ist für dich kein Fremdwort, sondern ein alltäglicher Begleiter? Wir betrachten gemeinsam deine aktuelle Situation, um Lebensmittel zu integrieren, die die Gesundheit deines Mikrobioms fördern. Falls notwendig, haben wir auch Partner zur Hand, die dich mit speziellen Nahrungsergänzungsmitteln versorgen. Mit unserer Ernährungsberatung in Pinneberg begleiten wir dich auf dem Weg zu einem beschwerdefreien Leben.

Vegane oder Vegetarische Ernährungsweise ohne Nährstoffmangel

Du möchtest dich vegan oder vegetarisch ernähren? Immer mehr Menschen haben den Wunsch, nachhaltiger zu leben, wobei auch die Ernährung eine große Rolle spielt. Eine vegane Lebensweise setzt voraus, dass du dich mit Lebensmitteln, Inhaltsstoffen und Nährstoffen auseinandersetzt. Es braucht ein gutes Verständnis der Zusammensetzung von Lebensmitteln, um einem Mangel an essentiellen Nährstoffen vorzubeugen. Mit unserem Team aus Pinneberg steht dir ein verlässlicher Partner zur Seite, um einen Plan für abwechslungsreiche und bedarfsdeckende Ernährung zu entwickeln. Wir helfen dir, die Grundlagen zu verstehen und deinen individuellen Plan mit den entsprechenden Vitaminen und Nährstoffen aufzubauen. Gegebenenfalls empfehlen wir dir Nahrungsergänzungsmittel und zeigen dir darüber hinaus, welche du dir getrost sparen kannst. Gemeinsam mit uns stellst du deine Ernährung so um, dass du gesund und erfolgreich dabei bleibst.
Schmerzen im Ellenbogen - Im Fitnessstudio Pinneberg wird Ihnen geholfen

Ernährung für Sportler bei Medical4Fitness

Du bereitest dich auf einen Marathon vor? Du willst beim Crossfit endlich richtig vorankommen? Du bist es Leid, beim Fußballspielen immer aus dem letzten Loch zu pfeifen? Du hast besondere sportliche oder sogar leistungssportliche Ziele und weißt noch nicht, welche Stellschrauben du drehen kannst, um aus den Vollen zu schöpfen?


In unserer Ernährungsberatung bei der M4F-Academy Pinneberg haben wir das Know-How und alle Tipps bereit, um dich an dein Ziel zu bringen. Du lernst, wie du deinen Bedarf kalkulieren und je nach Training oder Wettkampfsituation anpassen kannst. Deine neue Höchstleistung ist nur einen Anruf entfernt. Die Ernährung spielt eine essentielle Rolle auf deinem Weg zur neuen Bestleistung. Also zögere nicht und dreh mit uns gemeinsam an dieser Stellschraube. Optimale Regeneration nach dem Wettkampf, das Füllen deines Energiespeicher nach einem anstrengenden Training oder Unterstützung beim Muskelaufbau, jedes dieser Themen verdient Aufmerksamkeit. Du fährst ein hohes Trainingsvolumen und fühlst dich extrem erschöpft ? Das muss nicht sein! Wir schauen uns deine Eiweiß-, Kohlenhydrat- und Fettaufnahme an und ermitteln deine jeweils optimale Zufuhr. Die Analyse bei Medical4Fitness ist umfangreich und schließt Unverträglichkeiten und Besonderheiten mit ein, um individuell für dich die beste bedarfsdeckende Lösung zu finden.

Mehr Energie und Lebensqualität mit unserer Ernährungsberatung

Du hast kein offensichtliches Thema mit deiner Ernährung? Vielleicht hast du sogar schon einige gute Tipps zu deiner Ernährung bekommen und fühlst dich gut aufgestellt. Dein Gewicht empfindest du als optimal. Trotzdem hast du häufig mit Erschöpfung zu kämpfen und es fehlt dir an Energie, um gut durch den Tag zu kommen? Eventuell bist du in letzter Zeit häufiger krank und fängst dir einen Infekt nach dem nächsten ein? Genau an diesem Punkt können wir dir mit unserer Ernährungsberatung helfen. Wir schauen uns deine Alltagsstruktur an und ermitteln deine Bedarfe. Du lernst bei uns, deine Ernährung so zu gestalten, dass du widerstandsfähiger und vitaler wirst, und du erfährst, wie du dein Immunsystem stärken kannst. Unser Academy Team in Pinneberg unterstützt dich dabei, die für dich optimalen Nahrungsergänzungsmittel zu finden, um deine gesunde Ernährung aufs nächste Level zu bringen. Unser Ziel ist es, dass du wieder fit, energiegeladen und motiviert durch dein Leben gehst.
Fitnessstudio Pinneberg - InBody Waage

Ernährungsbedingte Krankheiten behandeln und fit werden

Du leidest unter dem Metabolischen Syndrom oder den damit verbundenen Komorbiditäten der Schilddrüsenerkrankungen, Osteoporose, Arthrose oder Nierenerkrankungen? Bei Medical4Fitness Pinneberg wirst du auf diesem herausfordernden Weg begleitet. Du bist schon völlig verunsichert, was du überhaupt essen solltest? Wir schauen uns deine Ernährung gemeinsam an und finden Lösungen für deine individuelle Situation. So schaffen wir für dich lebenswerte Umstände ohne große Einschränkungen durch deine Symptome oder Verzicht.

Hört sich für dich unvorstellbar an? Durch unsere Kombination von Ernährungsberatung und medizinischer Trainingstherapie können wir dir helfen, Gewicht zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und deine Gelenke und Knochen robust und widerstandsfähig zu machen. Durch eine Gewichtsabnahme kann das metabolische Syndrom verbessert oder sogar rückgängig gemacht werden. Dafür müssen wir deine Ernährung anpassen, damit du in ein Kaloriendefizit gelangst. Das bedeutet nicht, dass du fortan hungern musst.

Mit unserem Team in Pinneberg finden wir Lösungen, die dich in die Umsetzung kommen lassen. Um deine Fettverbrennung zu erhöhen, ist es unter anderem hilfreich, durch Krafttraining deine Muskelmasse aufzubauen.. Kombiniert mit einer Lebensstilberatung wirst du langfristig deine Ziele erreichen. Um deine Motivation hochzuhalten, nutzen wir die Inbody Waage, die deinen Fortschritt sichtbar und messbar darstellt.

Ernährungsberatung Pinneberg

Stark trotz Osteoporose

Du hast die Diagnose Osteoporose bekommen und weißt nicht, was du jetzt tun sollst? Ruf gerne bei uns an und wir vereinbaren einen Beratungstermin mit dir. Du kannst viele Dinge tun, um deine Osteoporose positiv zu beeinflussen. Wir passen deine Ernährung an, damit du ausreichend mit Energie, Mineralien und Nährstoffen versorgt wirst. Gleichzeitig wirst du bei uns mit einem sinnvollen Aufbau ans Krafttraining herangeführt, um deine Knochendichte zu verbessern. Deinen Fortschritt halten wir mit regelmäßigen Messungen auf unserer InBody Waage fest. Mit der Funktion für Knochendichte bekommen wir vergleichbare Werte zu deinem letzten Dexa-Scan.

Das Medical4Fitness Konzept

Bei der Medical4Fitness Ernährungsberatung Pinneberg geht es nicht nur um eine Anpassung der Ernährung, sondern um ein Komplettpaket aus Bewegung, Langzeitmotivation, Schmerzreduktoin und Lebensstiloptimierung. Durch unseren ganzheitlichen Ansatz aus Ernährungswissenschaft und Sportmedizin können wir uns voll und ganz auf dein Leben einstellen, um dich bestmöglich in allen gesundheitsbezogenen Bereichen zu unterstützen. Für uns bei Medical4Fitness in Pinneberg gehören Ernährungsberatung und sportmedizinisches Training zusammen.

Dafür haben wir in unserem Team Ernährungswissenschaftler, Sportwissenschaftler und medizinische Trainingstherapeuten, die gemeinsam für dich und deine Ziele da sein können. Wir möchten, dass du deinen Körper und seine Bedürfnisse verstehen lernst, und begleiten dich auf diesem Weg.

Ernährungsberatung Pinneberg

Ernährung: Individuell so wie du es brauchst

Was kannst du von unserem Angebot erwarten? Nach dem Erstgespräch und deiner Analyse wissen wir, worauf es dir ankommt. Du startest bei uns ins Training und führst in der ersten Woche ein Ernährungsprotokoll, sodass wir deinen Ist-Zustand noch besser verstehen können. Nach der Auswertung schauen wir uns deine persönlichen Stellschrauben an. Wir besprechen Schwierigkeiten, Wünsche und Möglichkeiten.

Mit diesen Tipps im Gepäck wird dir ein beispielhafter Ernährungsplan zur Verfügung gestellt. Alle zwei Wochen nimmst du zusätzlich an einem Online Coaching Termin teil, um dein neues Wissen über den Einsatz von Makro- und Mikronährstoffen zu fundieren und Dort hast du die Möglichkeit, alle Fragen, die dich in der Umsetzung beschäftigen, zu stellen. Dir werden Lebensmittel vorgestellt, die deinen Lebensstil unterstützen und dir wird aufgezeigt, welche Nahrungsmittel nur in Maßen konsumiert werden sollten. Mit Hilfe einer App bekommst du Rezepte an die Hand, die dich bei deinen Zielen unterstützen. Langfristig entwickelst du durch das Coaching ein besseres Gefühl für deine Ernährung und kannst deine Mahlzeiten immer unabhängiger und flexibler gestalten.

Während du dich zu Hause und im Alltag an deine neue Ernährung gewöhnst, wirst du in unserer sportmedizinischen Oase in Pinneberg ergänzend auf deinem weiteren Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Fitness begleitet. Du bekommst deinen individuellen Trainingsplan, um deine Ziele zu erreichen.

Ernährungsberatung mit Qualitätssicherung

Für die Qualitätssicherung steht uns eine medizinische Waage der Firma Inbody zur Verfügung. Diese ermöglicht es dir, gemeinsam mit deinem Coach deinen Ausgangszustand zu ermitteln. Hier werden Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt, deine Zellvitalität und sogar deine Knochendichte gemessen. Während deines Coachings über zehn Wochen kannst du hier in regelmäßigen Abständen deine Fortschritte verfolgen und wir können basierend auf den Ergebnissen eine Anpassung an deinem Ernährungsplan vornehmen. Mit der InBody Waage bringt die Ernährungsberatung Pinneberg ein wichtiges Werkzeug mit, dich auf deinem Weg optimal zu unterstützen.

Mit unserer wissenschaftlichen Arbeitsweise bekommst du immer die neuesten Erkenntnisse mit auf den Weg und wirst trotzdem als Mensch nicht aus den Augen verloren. Du investierst in dich und nimmst Wissen mit, welches dich für immer positiv begleiten wird. Wir legen den Grundstein für dein gesundes Leben und freuen uns schon darauf, dich begleiten zu dürfen.

Worauf wartest du noch? Buch direkt hier deinen Termin für dein Beratungsgespräch bei der M4F Academy Pinneberg.