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Du möchtest dich körperlich und mental verändern?! Deine Herausforderungen und Beschwerden sind in den letzten Jahren stetig gewachsen? Du fühlst dich zunehmend überfordert, gestresst und ausgelaugt? Du möchtest dich in deinem Körper stark und attraktiv fühlen? Und du hast bereits vieles ausprobiert – ohne Erfolg? Dann bist du hier genau richtig!“
Wir helfen Menschen, ihre persönlichen körperlichen und mentalen Herausforderungen zu meistern. Bei uns gehören Ängste vor Schmerzen, steife Gelenke, Motivationstiefs und Übergewicht der Vergangenheit an. Wir machen aus Patienten und Diagnosen belastbare und unabhängige Trainees!
Durch die Kombination aus wissenschaftlicher Expertise (M.Sc. Sportwissenschaft) und der Erfahrung aus der Arbeit im klinischen Bereich (Medizinische Trainingstherapie) wollen wir Menschen den bestmöglichen Weg aufzeigen, ihre Herausforderungen zu meistern. Unser Personal Coaching bietet dir:
Unser Coaching wurde für Menschen konzipiert, die unter akuten und chronischen Problemen leiden. Menschen, die durch Aussagen von „Gurus“, pseudowissenschaftlichen Therapeuten und teils auch Ärzt:innen* verunsichert worden sind. Menschen, die Ihre Sportarten, Leidenschaften oder auch Alltagsaktivitäten durch nachfolgende Aussagen immer weiter zurückgefahren haben:
*Gerade bei zweiten legen wir einen großen Wert auf den Dialog und aktiven Einbezug der gegenseitigen Expertise. Es soll nicht der Eindruck erweckt werden, hier ein gegeneinander zu schüren, sondern ein sich bereicherndes Miteinander anzuregen.
Wir bringen dich aufs nächste Level! Egal ob du deutlich Gewicht verlieren oder/ und sichtbar Muskulatur aufbauen möchtest, unser Team aus Sport- und Ernährungswissenschaftlern verhilft dir zu deinem persönlichen Ziel. Du möchtest dich endlich wieder richtig ausbelasten und deinen Körper spüren? Du vermisst intensive Trainings ohne Sorge vor Verletzungen durch falsche Bewegungen? Du sehnst dich nach mehr „Me-Time“ und bist der Meinung, in den letzten Jahren an Attraktivität eingebüßt zu haben? Dir fehlt deine aufrechte Körperhaltung und präsente Ausstrahlung im Raum?
Wissensvermittlung:
Probleme wie Schmerz und persönliche Belastung sind schwierig greifbar und dennoch omnipräsent. Dies verursacht Ängste oder führt sogar zu Gefühlen wie Hilflosigkeit und Verzweiflung. Wir vermitteln Dir das notwendige Wissen über Schmerzen bzw. helfen Dir, Deine persönlichen Herausforderungen zu erkennen und nachhaltig selbst in den Griff zu bekommen.
Das Online-Coaching:
Setze das erlernte Wissen direkt in deinem Gym, Zuhause, draußen oder im Hotel um. Mit deinem individuellen Trainings- und Ernährungsplan bist du jederzeit flexibel. Die App ist intuitiv, leitet dich Schritt für Schritt und ist mit Videos und klaren Erklärungen versehen. Halte jederzeit mit uns über mehrere Wochen/ Monate Kontakt über eine integrierte Feedbackfunktion. Somit stehst du mit uns jederzeit in Verbindung.
Ganzheitliche Betreuung:
1. Wir nehmen uns sehr viel Zeit.
2. Beschwerde-Screening auf 6 Ebenen
3. Individueller digitaler Therapie-/ Trainings- und Ernährungsplan per intuitiver App
4. Personal Training vor Ort oder per Video-Telefonie
5. Physiotherapie vor Ort
6. Mindestens 4 Wochen Betreuungszeitraum
7. Ständiges Feedback außerhalb der 1:1 Betreuung vor Ort über unsere App
Fazit: Wir dürfen tatsächlich sagen, dass wir anders sind!
Individueller Trainingsplan:
So unterschiedlich Deine Ziele, Situation, Trainingsmöglichkeiten und Startvoraussetzungen sind, so individuell muss auch ein Trainingsplan auf Dich zugeschnitten sein. Wir geben dir die Garantie, dass Du unser Training umsetzen kannst! Im gesamten Coachingzeitraum findet ein Dialog zwischen Dir und uns statt, sodass wir jederzeit Dein Training anpassen können. So wirst du körperlich und mental deutlich schneller belastbarer, stärker und unabhängiger.
Wissenschaftliches Fundament:
Dank unseres wissenschaftlichen Hintergrundes (M.Sc.) lassen wir aktuelle Erkenntnisse mit in die Problemlösung einfließen. Die Kombination aus Theorie und Praxis sorgt dafür, dass wir als medizinische Trainingstherapeuten, Dir die bestmögliche Lösung für Deine Herausforderungen bieten!
Dein Ernährungsplan:
Die Forschung zum Thema Ernährung ist in den letzten Jahren immer dynamischer und komplexer geworden. Ihr Einfluss auf Gewichtsreduktion und Muskelaufbau, aber auch auf Schmerzsymptomatik, Immunsystem und Regeneration ist nicht von der Hand zu weisen. Egal, was davon Dein Ziel ist - Du erhältst Dein individuelles Ernährungscoaching, dass Dich Deine Ziele gesund, schnell und dabei nachhaltig erreichen lässt!
Wissen über deine Herausforderung
Physische und Psychische Belastbarkeit
Ganzheitliche Betreuung
Individueller Trainingsplan
Wissenschaftliches Fundament
Dein Ernährungsplan
Wir sind davon überzeugt, dass es unsere Verpflichtung ist, das Wohl unserer Trainees an höchste Stelle zu setzen. Deine Ziele, Gefühle und Erfahrungen als Mensch stehen dabei stets im Mittelpunkt. Die Grundlage unseres Konzepts und der gemeinsame Weg sind wissenschaftlich fundiert und immer auf dem neuesten Stand.
Das Erreichen Deines Ziels ist unsere Berufung! Dafür nehmen wir uns die Zeit, die Du brauchst. Dabei sind wir ehrlich, emphatisch und erreichbar.
Wir finden das richtige Konzept für Dich! Dafür benötigen wir einige Informationen wie: Verletzungshistorie, Beschwerden/ Schmerzen, Ziele, Alltagssituation und Trainingsmöglichkeiten.
Unser neuer Ansatz ist eine Symbiose aus Sportmedizin & Therapie, Fitnesstraining, Ernährungscoaching und Mindset.
Mache heute den ersten Schritt zu Deinem „neuen Ich“ und starte noch heute Dein individuelles Therapie- und Fitnesskonzept!
Buche Dir Deinen Termin für ein erstes Gespräch mit uns.
Wir finden das richtige Konzept für Dich und freuen uns Dich kennenzulernen!