Achtsamkeit ist die Fähigkeit, gegenwärtig und ohne Urteil zu sein. Es geht darum, sich bewusst mit dem zu beschäftigen, was im Augenblick passiert, anstatt sich von Gedanken und Gefühlen überwältigen...
Personal Training kann Dein Immunsystem auf verschiedene Weise unterstützen, indem es Entspannungstechniken einsetzt. Eine Studie hat gezeigt, dass regelmäßige Achtsamkeitsmeditation Dein Immunsystem stärken...
